※料金は会社や地域・時期によって大きく異なります。本記事は一般的な考え方の紹介です。実際の判断は必ずご自身の検針票・契約内容で確認してください。

プロパンガスは「自由料金」であることを知っておく

都市ガスは2017年4月のガス小売全面自由化以降、利用者が事業者を自由に選べるようになりましたが、もともとの料金は公共料金に近い形で整備されてきた経緯があります。

一方プロパンガス（LPガス）は、そもそも国による料金規制がなく、各販売会社が自由に価格を設定できる仕組みです。しかも料金体系の公表義務がないため、「自分の契約が高いのか安いのか分からないまま払い続けている」という状態が起こりやすくなっています。

平均料金の目安を知る

エネルギー・金属鉱物資源機構系の石油情報センターの調査（2023年10月発表分）では、全国平均でおおよそ次のような水準が示されています。

• 基本料金：約1,900円台
• 従量単価：1立方メートルあたり約700円前後
• 10立方メートル使用時の合計：約8,900円前後

また別の比較サイトの2026年時点のデータでは、2人暮らし世帯の月額目安として、地域による差も大きく出ています。

同じ2人暮らしでも、都市ガスとプロパンガスでは月に4,000〜5,000円ほどの差が出ているケースが目立ちます。原料費の高騰や為替の影響で数値は変動するため、あくまで「今の自分の契約と比べる」ための目安として捉えてください。

「適正価格」の考え方

プロパンガス料金の適正化を提唱する団体では、プロパンガスの熱量が都市ガスの約2倍以上（都市ガス比で約2.2倍）であることをふまえ、「都市ガスの料金単価×約2.2倍程度」を適正価格の目安として示しています。

この目安と自分の検針票の単価を比べてみて、大きく上回っている場合は見直しの余地があるかもしれません。

なぜ料金が高くなりやすいのか

• 自由料金で価格公表義務がない：比較する手段が乏しく、割高な契約に気づきにくい
• 配送コスト：ボンベを各家庭に配送する仕組みのため、地域や配送効率によってコストが変わる
• 賃貸物件の「無償貸与契約」：大家さんがガス会社から給湯器やコンロなどの設備を無償で提供してもらう代わりに、ガス料金にその設備費用が上乗せされているケースがある

特に賃貸の場合は、入居者側で自由にガス会社を選べないことも多いため、まずは自分の契約が持ち家か賃貸か、契約の自由度がどこまであるかを確認するのが第一歩です。

見直しのステップ

1. 検針票・契約書を確認する：基本料金と従量単価（1立方メートルあたりの金額）を書き出す
2. 平均料金・適正価格の目安と比較する：明らかに高い場合は見直し候補
3. 持ち家なら複数社から見積もりを取る：LPガスの切り替えを仲介するサービスや、地域の販売店に直接問い合わせて比較する
4. 賃貸なら管理会社・大家さんに確認する：入居者側で自由に変更できない契約になっていることもあるため、まず確認してから動く
5. 切り替え時の条件を確認する：解約金の有無、契約期間の縛り、設備の撤去・交換費用が発生しないかを事前にチェックする

注意しておきたいこと

• 極端に安い見積もりには注意：契約後に単価が上がる、無料設備の対価として長期契約に縛られるなど、あとから条件が変わるケースもあるため、契約内容を書面でしっかり確認する
• 設備の交換や解約に費用がかかる場合がある：給湯器やコンロを会社側の設備として使っている場合、切り替え時に別途費用が発生することがある
• 急いで即決しない：複数社を比較し、料金だけでなく契約条件も含めて判断する

まとめ

1. プロパンガスは自由料金のため、契約会社によって金額差が出やすい
2. 平均料金・適正価格の目安と自分の検針票を比べてみる
3. 賃貸か持ち家かで見直しの自由度が変わるため、まず契約状況を確認する
4. 見直す際は料金だけでなく、解約金や設備費用などの契約条件も必ず確認する

一度も比較したことがない人は、まず検針票を見て「基本料金」と「従量単価」を確認するところから始めてみてください。

① 設定温度は「1℃上げ＋風」でカバー

冷房は設定温度を1℃上げると約10%前後の節電になると言われます。そのぶん風量や扇風機で体感温度を下げるのがコツ。「26℃無風」より「27〜28℃＋風」のほうが涼しく感じることも多いです。

② 風量は「自動」が一番おトク

弱風固定は、部屋が冷えるまで時間がかかりかえって非効率。風量自動が、最短で冷やして維持する一番効率の良い設定です。

③ サーキュレーター・扇風機を併用

冷気は下に溜まります。サーキュレーターで空気を回すと部屋全体が均一に涼しくなり、設定温度を上げても快適に。電気代は1時間1円以下程度です。

④ フィルター掃除は「2週間に1回」

フィルターがホコリで詰まると効率が大きく落ちます。2週間に1回の掃除で、無駄な電力消費を防げます（数%〜の節電効果）。

⑤ 室外機のまわりを空ける

室外機の吹き出し口に物を置いたり、直射日光が当たりすぎると効率が低下。**周りの物をどかし、日よけ（すだれ等）**をすると効きが良くなります（吹き出し口は塞がない）。

⑥ 「こまめなオンオフ」はむしろ損なことも

エアコンは起動時に一番電力を使います。30分〜1時間程度の外出なら、つけっぱなしのほうが安いことも多いです。長時間の外出はオフでOK。

⑦ カーテン・すだれで「日射カット」

窓からの熱気が室温を押し上げます。遮光カーテン・すだれ・断熱シートで日射を防ぐと、エアコンの負荷がぐっと下がります。

⑧ 除湿の種類に注意（再熱除湿は高い）

除湿（ドライ）には2種類あり、再熱除湿は冷房より電気代が高いことがあります。基本は「冷房＋風」で十分です。

⑨ 古いエアコンは「買い替え」も選択肢

10年以上前の機種は省エネ性能が大きく違います。買い替えで年間の電気代が数千〜1万円以上下がるケースも。長期目線では投資回収できることがあります。

⑩ 電力プランの見直し

同じ使い方でも、電力会社・プラン次第で単価が変わります。ポイント還元や時間帯割のあるプランへ乗り換えるのも固定費対策として有効です。

まとめ

1. 「1℃上げ＋風」で快適さそのまま節電
2. 風量自動＋サーキュレーター併用が最強コンビ
3. フィルター掃除と室外機まわりの整理で効率維持
4. 短時間外出はつけっぱなしが得なことも
5. 日射カット・除湿の種類・プラン見直しまでやれば盤石

エアコン節約は「我慢」ではなく「効率化」。暑さに負けず、賢く夏を乗り切りましょう。

まず知っておきたい：水を多く使う場所

家庭で水を多く使うのは、お風呂 → トイレ → 炊事 → 洗濯の順が一般的。つまり、お風呂とトイレを攻めるのが効率的です。

お風呂（最大の節水ポイント）

• シャワーはこまめに止める：流しっぱなしを減らすだけで効果大
• 節水シャワーヘッドに交換：水量を抑えつつ使用感は維持（初期投資はすぐ回収できることも）
• 残り湯を洗濯に再利用：洗いの工程に使うと水道代を節約
• 家族で続けて入る：追い焚きの回数も減る

トイレ

• 大小レバーを使い分ける（意外と「大」ばかり使いがち）
• 古いトイレは1回の水量が多い。節水型への交換は長期的に効く
• ※「タンクにペットボトル」は故障の原因になることがあるので避けるのが無難

キッチン

• ため洗い：流しっぱなしをやめて、ためた水で洗う
• 食器の油汚れは先に拭き取ってから洗うと水も洗剤も節約
• 食洗機は、実は手洗いより節水になることも（まとめ洗い時）

洗濯

• まとめ洗いで回数を減らす（電気代も節約）
• すすぎ回数を見直す（洗剤に合わせて）
• お風呂の残り湯を活用

続けるコツ

• 全部を完璧にやろうとしない。お風呂のシャワーだけでも効果は出る
• 家族にも「こまめに止める」を共有
• 節水グッズ（シャワーヘッド・泡沫キャップ）は一度替えれば自動で節約＝続けやすい

まとめ

1. 水を多く使う「お風呂・トイレ」を優先的に攻める
2. シャワーこまめ止め＋節水シャワーヘッドが効果大
3. トイレは大小使い分け＋（長期で）節水型へ
4. キッチン・洗濯は「ため洗い・まとめ洗い」
5. 節水グッズは一度替えれば自動で効く

水道代の節約は地味ですが、毎月・自動で効くのが魅力。まずはお風呂のシャワーから、今日試してみてください。